Diet Sabrina Carpenter vs Olivia Rodrigo: Mana yang Lebih Mudah untuk Capai Body Goals?

Mau mendapatkan ide diet dari artis? Mungkin pola makan Sabrina Carpenter dan Olivia Rodrigo dapat Bunda contoh.

Meraih bobot ideal tak sekadar berkutat pada diet keras, tetapi juga mencakup keseimbangan di antara asupan gizi baik serta olahraga teratur. Berbagai selebriti telah mengadopsi gaya hidup sehat dengan metode masing-masing, seperti halnya dua artis muda yang tengah populer, yaitu Sabrina Carpenter dan Olivia Rodrigo.

Kedua artis ini terkenal bukan hanya karena kemampuan mereka di industri hiburan tetapi juga karena gaya hidup sehat yang dipraktikkan. Sabrina Carpenter serta Olivia Rodrigo memiliki metode tersendiri untuk memelihara kesehatan fisik dan merencanakan asupan makanan mereka.

Sabrina memiliki kebebasan yang lebih besar dalam memilih jenis makanannya, menyukai aneka hidangan kesukaannya secara terkontrol dan proporsional. Sebalikanya, Olivia cenderung mempraktikkkan diet nabati serta berupaya untuk tetap mencukupi gizi tubuhnya melalui konsumsi produk-produk alamiah.

Di samping itu, mereka masing-masing mempunyai jadwal latihan fisik yang unik tetapi sama-sama bermanfaat untuk menjaga kondisi badan. Ayo kita uraikan tentang pola makan dari kedua artis wanita menawan ini dengan standar tubuh idaman, bunda manakah yang kiranya lebih gampang diaplikasikan?

Cara diet Sabrina Carpenter

Berikut adalah metode diet yang digunakan oleh penyanyi Sabrina Carpenter.

Menu diet Sabrina Carpenter

Berikut adalah menu diet milik Sabrina Carpenter yang dapat Anda coba.

1. Sarapan

Penyanyi
Espresso
Memulai harinya dengan menyantap hidangan kesukaannya seperti chicken fingers bersama saus tomat. Pilihan alternatif yang lebih sehat kadang memilih avocado toast dengan tambahan tomat atau keju feta.

Meskipun memiliki lagu berjudul
Espresso
Sebenarnya, Sabrina kurang begitu suka dengan kopi dan lebih memilih yerba mate sebagai sumber kafein yang lebih lembut.

2. Makan siang

Sabrina sangat suka dengan chicken fajitas, masakan yang diperkenalkan oleh bapaknya. Di samping itu, dia kerapkali memakan salad yang terdiri atas aneka jenis sayur, biji-bijian, serta protein bebas lemak.

3. Makan malam

Menu makan malam kesukaan bintang populer berusia 25 tahun ini adalah makaroni keju, yang dikenal sebagai hidangan nyaman. Meskipun demikian, dia masih memastikan untuk menyeimbangkan dengan mengonsumsi pilihan makanan bergizi lainnya.

4. Ada cheat meal

Sabrina yakin bahwa merasakan kenikmatan makanan merupakan elemen vital dalam pola hidup bugar. Karena itu, dia dengan lega mengonsumsi cokelat hitam ataupun es krim secara sewajarnya.

Rutinitas olahraga Sabrina Carpenter

Sauna infrared:

Sabrina sangat menikmati sauna inframerah sebab bermanfaat untuk detoksinasi serta regenerasi kulit sesudah menjalani hari yang padat. Aktivitas tersebut tak sekadar meningkatkan rileksasinya tetapi juga memfasilitasi penyembuhan otot, sehingga membuatnya merasa jauh lebih baik.

Pilates:

Bagian ini merupakan elemen kunci dalam jadwal hariannya guna mengembangkan kekuatan serta fleksibilitas. Rutinitas latihan tersebut sangat sesuai bagi dirinya yang berprofesi sebagai penari, membantu menjaga kelenturan dan mencegah cidera sambil memperkuat otot-otot inti tubuhnya.

Latihan kekuatan:

Meliputi squat, lunge, serta peregangan menggunakan tali resistansi agar tubuhnya menjadi lebih kencang. Latihan-latihan ini membantu Sabrina dalam pembentukan otot yang ramping, menjadikannya selalu bugar dan kuat untuk setiap pertunjukkan di atas panggung.

Berkuda:

Di luar sebagai sebuah kesukaan, berkegiatan dengan kuda pun jadi metode yang mengasyikkan buat Sabrina supaya terus aktif serta sehat.

Latihan fisik lain:

Sabrina secara teratur menari dan jalan kaki yang merupakan sebagian dari kebiasaan hariannya.

Cara diet Olivia Rodrigo

Berikut adalah metode diet yang digunakan oleh penyanyi muda Olivia Rodrigo.

Menu diet Olivia Rodrigo

Berikut adalah menu diet milik Olivia Rodrigo yang dapat Bunda gunakan.

1. Sarapan

Olivia suka sekali avokado toast yang ditambahkan dengan tomat cherry dan garam laut. Sarapan ini bukan saja mengandung banyak lemak baik tetapi juga bikin Bunda merasa kenyang serta bertenaga seharian.

2. Makan siang

Salad quinoa dengan kacang hitam, jagung manis, dan paprika merah merupakan hidangan kesukaan Olivia berkat kadar protein dan seratnya yang tinggi. Aduk quinoa yang telah direbus bersama kacang hitam, jagung manis, serta irisan dadu dari paprika untuk mencapai sensasi gigitannya yang crispy.

Rencana makanan sehat untuk Olivia ini sungguh ideal bagi Anda yang membutuhkan penambahan tenaga di sore hari serta menghadirkan gabungan protein dan serat yang sempurna agar Ibu merasa kenyang.

3. Makan malam

Olivia memilih
stir-fry vegan
terbentuk dari berbagai macam sayur seperti kembang kol, bell pepper, lobak merah, serta tahu sebagai sumber protein. Umumnya dihidangkan bersama nasi coklat atau mi kesukaannya.

Aduk semua bahan bersama-sama dengan kecap asin dan saus jahe yang enak, kemudian hidangkan di atas nasi merah atau mie kesukaan Anda. Masakan ini bukan saja sungguh menggugah selera tetapi juga menjadi metode bergizi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi esensial bagi tubuh.

4. Camilan sehat

Olivia sangat memperhatikan kebutuhan hidrasinya dengan minum air yang dicampurkan dengan irisan jeruk nipis atau mentimun.

5. Cheat meal

Walaupun Olivia mengatur pola makannya dengan baik dan sehat, dia tetap meyakini akan kepentingan untuk bersenang-senang sesekali. Entah itu satu potongan pizza vegan yang enak atau tidak.
dessert
lembut, dia menyebutkan bahwa merasakan kehidupan merupakan elemen krusial dalam hal ini.
lifestyle
yang seimbang.

Rutinitas Olahraga Olivia Rodrigo

Latihan kardio:

Olivia rutin menggunakan alat stairmaster guna memperkuat kondisi jantung dan paru-parunya. Olahraga di atas mesin tersebut sangat menghibur karena bisa menambah denyut jantung sambil menjaga suasana hati tetap baik. Kegiatan ini tak cuma efektif dalam pembakaran kalori namun juga melatih ketahanan fisiknya.

Tenis:

Olahraga ini mencampurkan unsur cardio bersama kecepatan dan kerelengan, sambil berubah menjadi suatu bentuk interaksi sosial yang memuaskan.

Pilates:

Sama seperti Sabrina, Olivia pun menjalani olahraga pilates guna menguatkan bagian tengah tubuh serta menambah kefleksibelanannya.

Latihan kekuatan:

Olivia mencampurkan latihan beban ringan dengan senam tubuhnya agar otot-otas tetap terjaga kekencangannya.

Peregangan:

Olivia sangat mengutamakan fleksibilitas serta pemulihan tubuhnya melalui latihan peregangan teratur untuk menjaga keuletan dan mencegah cidera.

Apa yang lebih baik untuk diuji coba?

Apabila Ibu bingung memilih, pola makan serta rutinitas olahraga milik Olivia Rodrigo dapat jadi alternatif. Hal ini dikarenakan oleh kesederhanaan dari program dietnya yang didominasi oleh produk-produk tanaman.

Beberapa bahan pangan yang tersedia dengan mudah antara lain quinoa, tahu, serta berbagai jenis sayur. Sedangkan untuk ragam gerakannya cenderung sederhana namun tetap memberikan hasil maksimal. Contohnya adalah aktivitas memainkan tennis ataupun melakukan angkat beban ringan dapat Anda laksanakan di dalam hunian maupun area outdoor tanpa wajib berkunjung ke tempat fitness.

Walau begitu, apabila Anda menyukai ragam olahraga dan menginginkan pilihan makanan yang lebih lentur, cara Sabrina Carpenter pun bisa menjadi pilihan. Kedua metode ini masih fokus pada keseimbangan serta kegembiraan dalam menjalani pola hidup sehat.

Metode diet Sabrina Carpenter dan Olivia Rodrigo membuktikan bahwa keseimbangan merupakan faktor penting untuk merawat tubuh dengan baik. Melalui konsumsi makanan bergizi bersama latihan rutin, Anda bisa mendapatkan dan menyimpan bobot sempurna tanpa perlu meninggalkan hidangan kesukaan.

Untuk bunda yang ingin berbagi pengalaman tentang parenthood sambil mendapatkan banyak hadiah, mari bergabung dengan komunitas Squad. Untuk mendaftar, silakan klik.
di SINI
. Gratis!

Bantenmedia