Ramadan sudah berjalan selama tujuh hari, Beauties. Bulan yang dikenal sebagai waktu untuk melaksanakan ibadah puasa ini senantiasa disambut dengan antusiasme oleh para pemeluk Islam. Waktu buka puasa pun ditunggu-tunggu dengan penuh gairah karena mereka telah bertahan melewati sebagian besar hari tanpa makan dan minum.
Tetapi sebelum menikmati hidangan utama, lebih baik memulainya dengan makan buah terlebih dahulu.
kurma
, Beauties. Kenapa begitu? Di bawah ini ada tiga alasannya yang perlu diketahui. Ayo kita simak bersama, Beauties!
Memiliki Kadar Karbohidrat dan Serat yang Seimbang
|
Potret kurma/ Foto: freepik.com |
Meskipun memiliki ukuran yang kecil, kurma ternyata mengandung nutrisi yang berlimpah. Karbohidrat dan serat terdapat secara seimbang di dalam buah asli Timur Tengah ini.
Campuran kedua bahan tersebut akan menjlapi keperluan organ pencernaan yang sudah istirahat cukup lama dengan baik. Di samping itu, mengonsumsi kurma dapat membantu proses penyerapan makanan saat buka puasa menjadi lebih lancar di dalam tubuh.
Meningkatkan Energi dengan Cepat
|
Gambar perempuan Muslim yang enerjik / Foto: freepik.com |
Karbohidrat sederhana pada buah kurma dapat dengan cepat diproses oleh tubuh, Beauties. Karakter mudah terurai dari komponen ini mempercepat konversinya menjadi energi.
Setelah melakukan pembreakfastan, para Muslim tetap perlu melaksanakan sejumlah ritual keagamaan lainnya yang disarankan untuk dilakukan selama Bulan Ramadhan, seperti salat tarawih, zikir, serta tadarus. Maka dari itu, kurma dapat memberikan asupan tenaga kepada Anda secara lebih cepat bersama rasa kenyang namun tidak terlalu penuh.
Menstabilkan Tekanan Gula Darah
|
Gambar alat uji gula darah/ Foto: freepik.com |
Salah satu hal utama yang menjadi fokus saat memulai buka puasa dengan makan kurma adalah untuk menjaga keseimbangan kadar glukosa dalam darah. Pastinya Kalian sudah sering mendengar ungkapan membuka fast food dengan sesuatu yang manis.
Meskipun demikian, Beauties harus berhati-hati saat memilih camilan manis agar bisa menjaga kadar glukosa darah tetap stabil. Salah satu alternatif sehat bagi pencinta makanan manis adalah konsumsi buah kurma, dikarenakan tingginya kandungan serat yang membantu pankreas bekerja lebih efektif dalam menormalkan level gula darah.
Ternyata, itulah 3 kualitas utama kurma yang menjadikannya pilihan terbaik untuk membuka puasa. Tambahan pula, memakan kurma dengan jumlah ganjil ketika buka puasa adalah sunnah Nabi dan menjadi salah satu bentuk ibadah.
—
Ingin menjadi salah seorang pembaca yang dapat turut serta dalam berbagai aktivitas?
event
Menyenangkan kan? Ayo bergabung dengan komunitas pembaca!
B-Nation
. Caranya
DAFTAR DI SINI!
|
Pilihan Redaksi
|
