BANTENMEDIA
– Sebenarnya, orang dengan golongan darah O dianjurkan untuk menghindari konsumsi terong.
Kelompok darah pada manusia biasanya terbagi menjadi A, B, O, dan AB.
Perbedaan kelompok darah ini rupanya juga menimbulkan respon yang beragam terkait dengan konsumsi makanan.
Teori ini didasarkan pada riset panjang tahunan yang dijalankan oleh Dr. Peter J. D’Adamo, seorang pakar naturopati dari AS.
Temuan penelitian tersebut mengindikasikan bahwa tiap makanan memberi respons yang berbeda pada jenis darah.
Beberapa jenis makanan dapat memberikan manfaat, namun mereka juga bisa berbahaya untuk kelompok darah yang berbeda.
Keadaan tersebut dapat timbul lantaran nyaris semua jenis makanan memiliki kandungan lectin, yaitu tipe protein tertentu yang berinteraksi dengan darah di dalam tubuh.
Jika jenis darah tidak sesuai dengan lektin, bisa timbul masalah kesehatan, termasuk pembekuan darah yang mungkin mengakibatkan bermacam-macam penyakit.
Menurut buku Menu Sehat & Lezat Sebulan untuk Golongan Darah O (2007) karya Budi Sutomo, S.Pd dan dr. Yoanita Ristyaningrum, individu dengan jenis darah O lebih rentan terhadap kondisi keasaman perut meningkat.
Berdasarkan evolusi genetik, kelompok darah O dikenali memiliki karakteristik dengan kadar asam lambung yang tinggi, menyebabkan mereka lebih rentan terhadap masalah pada sistem pencernaan.
Beberapa penyakit lain yang rawan dirasakan oleh pemilik golongan darah O, termasuk diantaranya adalah:
– Gangguan tiroid
– Radang sendi
– Alergi
– Sinusitis
– Penyakit jantung
Untuk mengelakkan pelbagai masalah kesihatan tersebut, pemegang jenis darah O perlu mengetahui makana-makanan yang patut dijauhi.
Apakah Orang dengan Golongan Darah O Harus Menghindari Terong?
Sayur-sayuran yang perlu dihindari oleh mereka dengan golongan darah O termasuk sayuran dari famili Solanaceae seperti terong dan kentang.
Komposisi lektin dalam jenis sayuran tersebut cukup tinggi yang dapat menyebabkan rasa sakit pada persendian dan menginduksi timbulnya kondisi artritis.
Sayuran dari kelompok ini yang merupakan pengecualian adalah tomat.
Sayuran yang termasuk dalam famili Solanaceae tersebut sebenarnya memiliki kandungan lektin yang cukup tinggi, yaitu panhemaglutinin.
Sebuah zat tertentu yang dapat mengentalkan darah dari semua tipe golongan darah.
Akan tetapi, zat lectin ini ternyata tidak bisa dimusnahkan oleh tubuh orang yang memiliki golongan darah O.
Pangan Untuk Dieta Berdasarkan Grup Darah O
Studi tahun 2014 menyatakan bahwa menerapkan pola makan untuk jenis darah O dapat menurunkan tingkat trigliserida di dalam tubuh, yang merupakan salah satu cara simpanan lemak.
Walaupun begitu, penulis studi tersebut mengambil kesimpulan bahwa pengurangan tingkat trigliserida terjadi disebabkan oleh faktor-faktor yang tak berhubungan dengan jenis darah individu tersebut.
Para pengikut diet ini berpendapat bahwa individu bertipe O perlu memilih jenis makanan yang dikonsumsi serta menyingkirkan beberapa pangan lainnya dari menu mereka.
Perlu diingat kembali bahwa terdapat sangat sedikit bukti yang bisa dipertahankan untuk mendukung penerapan diet tersebut.
Berikut adalah sejumlah makanan yang cocok untuk diet orang dengan tipe darah O:
1. Protein hewani
2. Produk susu
3. Kacang-kacangan
4. Beberapa jenis buah dan sayuran
Inilah kenyataannya bahwa orang dengan golongan darah O sebaiknya menghindari konsumsi terong dan memiliki panduan diet spesifik.
